Nel profondo, tutti noi abbiamo delle convinzioni limitanti inconsce. Sono frutto di esperienze passate, ma che ogni giorno condizionano la nostra vita presente senza rendercene conto.

È una parte della nostra identità che cerca costantemente di tenerci “al sicuro”, creando un significato attorno agli eventi e alle esperienze che incontriamo, mentre attraversiamo la vita.

Ho voluto riportarre qui su VenditaIpnotica.it, la straordinaria esperienza di Vishen Lakhiani , raccontata in questo suo ottimo articolo.

So che la maggior parte dei lettori del mio blog ha qualche difficoltà con l’inglese e per questo l’ho tradotto in italiano.

 

La macchina per la creazione di significati

Soprattutto in giovane età, da bambini, creiamo convinzioni  e significati inconsci sul mondo,cercando di interpretare ciò che stiamo vivendo con le nostre giovani menti fresche.

Il problema è che gran parte del significato che creiamo riguardo al mondo, si basa su conclusioni sbagliate. Voglio dire, quanto eravamo saggi a sei anni?

Ma nonostante ciò, ci portiamo dietro queste “conclusioni” in età adulta, non rendendoci conto di quanto possano offuscare le nostre esperienze di vita. 

 

Ti sei mai chiesto dove hai preso le tue convinzioni sul denaro? O l’amore? O la tua salute? O la tua identità personale?

 

Eppure queste convinzioni inconsce, nonché credenze limitanti, create dalla macchina che costruisce il significato, sono probabilmente molto più grandi della somma delle credenze coscienti che hai su di te – e possono avere uno strano effetto sulla tua vita.

 

2 incontri che mi hanno cambiato la vita

In questo post, ho voluto condividere due incontri profondamente personali che ho avuto con individui che mi hanno aiutato a capire quante credenze limitanti, inconscia “spazzatura”, stavo portando nella mia testa. Forse potresti riconoscere un modello che hai anche tu.

Alla fine del post, poi condivido un semplice esercizio che puoi fare per aiutare a svelare le convinzioni inconsce comuni che assumiamo da bambini.

 

Il monaco nella vasca idromassaggio

Hai tempo adesso?” Mi chiede il giovane monaco.

Andiamo a parlare.”

Ho avuto tempo? Era la nostra ultima notte alle Fiji. Eravamo seduti attorno ad un grande tavolo, gustando uno dei pasti più grandiosi che abbia mai visto. Era il 2009, e il mio socio in affari, Mike, e io eravamo ospiti in un ritiro di meditazione avanzato di nove giorni a Namale, un magnifico resort di proprietà di Tony Robbins .

Il nostro gruppo era un interessante assortimento tra cui attori di Hollywood, un prodigio del mercato azionario e un’ex regina di bellezza – oltre ai monaci provenienti dall’India che guidarono il ritiro. Ero onorato che Tony e sua moglie mi avessero invitato a unirsi a questo gruppo e a vivere la loro bella isola a casa.

Sono stati nove giorni celebrativi intensi di auto-esplorazione, durante i quali abbiamo cercato di capire veramente noi stessi, il nostro potenziale e le nostre credenze limitanti inconsce da eliminare. E l’ultimo giorno, ci è stato detto avremmo avuto una consulenza privata con un monaco che ci avrebbe dato una “rivelazione”.

Per ragioni che non saprò mai, il mio monaco ha deciso di avere il suo consulto con me nel bel mezzo di questa sontuosa cena. Subito dopo il mio terzo bicchiere di vino.

Ma quando il tuo monaco chiama, tu ascolti.

Dove ti piacerebbe andare?” Chiedo.

Andiamo alla vasca idromassaggio“, dice.

Naturalmente.

Andiamo nella vasca idromassaggio all’aperto sotto il cielo stellato delle Fiji. Salgo dentro. Si siede sul bordo, immergendo i piedi nell’acqua. Lui mi guarda. E dice:

Sai qual è il tuo problema?”

No“, rispondo, sorpreso e, ad essere sincero, leggermente infastidito, “Qual è il mio problema?

Hai scarsa autostima.

Che cosa. . . ?

“Io non la penso così”, rispondo, nel modo più ragionevole che posso, cercando di nascondere la mia crescente irritazione. “Penso di essere abbastanza fiducioso. Gestisco un’attività. Sono elettrizzato dalla mia vita.”

No no no no no.” Mi interrompe. “Hai scarsa autostima . Questa è la causa di tutti i tuoi problemi. Ti ho osservato. Quando fai un brainstorming con il tuo partner e lui abbatte una delle tue idee, ti senti agitato e sulla difensiva. Scommetto che hai problemi con tua moglie. E scommetto che hai problemi con gli altri e non puoi criticare. È tutto per una cosa: hai una bassa autostima.

Era come uno schiaffo in faccia. L’acqua calda nella vasca idromassaggio non si sentiva più così confortante.

 

Le mie credenze inconsce limitanti

Dopo nove giorni di meditazione e auto-riflessione, ero più aperto a questa sorta di intuizione.

In effetti ero eccessivamente difensivo nelle riunioni di brainstorming, specialmente con il mio socio in affari. Mi sentivo spesso ferito o frainteso in situazioni familiari. Ma il vero problema non era che qualcuno stesse abbattendo la mia idea, non ascoltandomi o fraintendendomi.

“Tutto si riduceva a una convinzione profondamente sepolta che io, da solo, non ero abbastanza.”

 

Vivevo il licenziamento delle mie idee come un licenziamento di me stesso.

È per questo che sono diventato un imprenditore. Per dimostrare che ero degno e abbastanza.

È per questo che ho costruito l’ufficio più bello della mia città. Per dimostrare che potrei farlo.

È stato il motivo per cui sono diventato ricco. Per dimostrare che ero abbastanza.

Potevo vedere come a causa di questa credenza limitante, questa convinzione inconscia, avevo bisogno di dimostrare che ero “abbastanza” – questo modello di realtà che avevo tenuto per così tanto tempo – mi aveva spinto a riuscire. 

Ma potevo anche vedere come l’idea che dovevo dimostrare di aver causato un grande dolore nella mia vita.

 

Era possibile che senza questa convinzione limitante potessi avere ancora più successo nel mio lavoro e nelle mie relazioni – senza pagare un prezzo così alto?

Cosa potrebbe accadere se sviluppassi la convinzione che “fossi abbastanza” e non avessi nulla da dimostrare?

Quello che ho imparato è che le nostre convinzioni giacciono al di sotto della superficie. Spesso non ci rendiamo conto di averli fino a quando qualche intervento o pratica contemplativa ci rende consapevoli.

Ed è quello che è successo diversi anni dopo, quando ho incontrato una donna che avrebbe aiutato a riformare completamente le mie convinzioni inconsce.

 

L’ipnotista nella stanza d’albergo

Nel 2015, ho avuto un’esperienza che mi ha aiutato ad abbattere un altro gruppo di convinzioni e credenze che stavano avendo un impatto incredibilmente limitante sulla mia vita: per qualche ragione, non potevo tenere i soldi.

 

“La mia attività andava bene, ma ero estremamente a disagio nel prendere possesso dei guadagni finanziari.”

 

Il mio evento tipo festival, A-Fest, per esempio, è stato proficuo, ma stavo cedendo il 100 percento dei profitti a buone cause senza effettivamente mantenere nulla come ricompensa. Sono stato il coautore di diversi corsi di sviluppo personale, ma non avevo mai negoziato per la royalty più alta che sentivo di meritare.

Questo distacco dalla ricchezza materiale non era necessariamente una cosa negativa. Ma ho anche sentito un lato negativo, in quanto potrebbe limitare la crescita delle mie attività e dei miei progetti.

 

L’incontro che ha cambiato la mia vita

Nel 2015 avevo appena concluso un altro grande A-Fest, questa volta a Dubrovnik, in Croazia. L’evento era appena terminato e centinaia di partecipanti si stavano dirigendo verso casa.

Entrando nel ristorante che si affaccia sul Mar Egeo, ho visto l’ipnoterapeuta Marisa Peer e suo marito, l’imprenditore britannico John Davy, fare colazione.

Marisa è una persona straordinaria che ha aiutato le persone con problemi gravi ad avere profonde scoperte nella crescita personale molto rapidamente. Conta la famiglia reale britannica e una lista Who’s Who delle celebrità di Hollywood tra la sua clientela.

Il discorso di Marisa  in quell’A-fest  aveva comandato una standing ovation ed è stato votato come la migliore presentazione dell’evento. Nel suo discorso, Marisa ha spiegato che il disturbo più grande che affligge gli esseri umani è l’idea del “Non sono abbastanza“. Questa credenza infantile porta bene nell’età adulta e diventa la causa principale di molti dei nostri problemi.

Mentre facevamo colazione e discutevamo del suo lavoro, chiesi a Marisa se poteva ipnotizzarmi. Non avevo mai provato l’ipnoterapia ed ero curioso degli effetti. Qualche ora dopo, Marisa è venuta nella mia suite d’albergo e abbiamo parlato dei miei obiettivi per la sessione.

Il mio obiettivo era questo:

“Volevo capire il mio atteggiamento nei confronti del denaro. Mi chiedevo se fosse collegato a delle convinzioni e credenze limitanti di cui avrei potuto liberarmi.”

 

Marisa mi ha guidato in una regressione, spulciando tra ricordi e immagini della mia vita. Mi sentivo come se stessi scivolando in un leggero sonnellino mentre mi guidava con la sua voce.

Torna ad un momento nel tuo passato quando hai sviluppato per la prima volta questa convinzione“, ha detto.

All’improvviso vidi il signor John [nome cambiato], un’insegnante che avevo da adolescente. Lo adoravo e lui era un insegnante incredibile. Ma mentre tutti nella classe gli piacevano, ci sentivamo tutti dispiaciuti per lui. Sembrava sempre così solo.

Sapevamo che sua moglie lo aveva lasciato. Sapevamo che viveva in un piccolo appartamento e non aveva molti soldi. Ma lo abbiamo amato; abbiamo passato molto tempo a parlare di che bravo ragazzo era e che peccato che fosse in quella situazione.

Riesci a vedere uno schema di pensiero che potresti aver sviluppato da questo momento?” Chiese Marisa. E ho capito che la convinzione che avevo interiorizzato era:

“Per essere un grande insegnante, devi soffrire.”

Mi sono visto come insegnante perché gestisco una società di formazione e parlo e scrivo sulla crescita personale . E avevo una convinzione inconscia che dovevo soffrire per essere un grande insegnante – che nel mio caso si manifestava come non ricettivo alle ricchezze.

Ma Marisa non si è fermata qui. Mi ha fatto regredire in un altro momento. Mi sono visto sul sedile posteriore dell’auto dei miei genitori. Era il mio compleanno. Avevo forse nove o dieci anni. I miei genitori mi stavano portando in un negozio per comprarmi un regalo di compleanno. Stavo fingendo di dormire, ma potevo sentirli parlare in modo preoccupato dei soldi.

I miei genitori in quel momento non erano ricchi, ma ne avevano abbastanza. Mia madre era un’insegnante di scuola pubblica e mio padre era un piccolo imprenditore.

Mi sono ricordato di un senso di colpa per avermi lavato il mio regalo di compleanno. Al negozio, ho scelto un libro. “Tutto qui?” Chiese mia madre. “Puoi scegliere qualcosa di più.” Così ho preso una mazza da hockey. Ha detto: “È il tuo compleanno. Puoi averne di più.” Ma mi sentivo bene con queste due cose, non volendo gravare sui miei genitori di altre spese. Quel ricordo ha cristallizzato un altro modello di realtà che avevo portato in giro:

“Non chiedere troppo, perché qualcuno soffrirà se lo fai.”

Abbiamo continuato. Sono regredito in un altro momento. Avevo sedici anni, in piedi sotto il sole cocente su un campo da basket. Sono stato punito dal capo della mia scuola, un corpulento ex sollevatore di pesi è diventato il principale che, per qualsiasi motivo, sembrava disprezzarmi, anche se ero uno studente al top.

Quel giorno, avevo dimenticato i miei pantaloncini per lezioni di educazione fisica. Mi ha punito per questa piccola infrazione facendomi stare al sole per due ore. Poi, poiché non sembravo spaventato, ha ampliato la punizione telefonando a mio padre di fronte a me e dicendomi: “Sei stato espulso dalla scuola“. Poi si è allontanato.

Quando mio padre arrivò a scuola, il preside gli disse: “Non sto davvero espellendo tuo figlio. Sto solo cercando di spaventarlo per insegnargli una lezione.” – Mio padre era livido e lo affrontò riguardo a questo comportamento estremo in risposta a un’infrazione così piccola.

Avevo tollerato di essere trattato in questo modo.

Ora che sei adulto, capisci perché ti ha fatto questo?” Chiese Marisa. Nella mia mente emerse un altro Brule:

“Non risaltare. Non è sicuro distinguersi.”

Ho visto immediatamente come queste tre lezioni d’infanzia mi stessero trattenendo in molti modi. 

Credevo che fosse pericoloso distinguersi, che essere un buon insegnante significava non avere ricchezza e che potrei ferire o deludere gli altri nel chiedere di più. Non mi ero mai reso conto di avere quelle credenze limitanti inconsce.

 

Quando le credenze (ora consce) sono state rimosse, si sono verificati enormi cambiamenti nella mia vita.

Quello che è successo nei mesi successivi è stato incredibile. Perché la mia convinzione di emergere è scomparsa, ho iniziato a parlare di più. Quasi immediatamente ho ricevuto due importanti incarichi il mio più grande compenso. 

Sembrava che le richieste venissero dal nulla.

Ho fatto la copertina di tre riviste, ero più attivo sui social media e ho visto aumenti massicci del numero di follower che avevo su Facebook.

Ho anche deciso che non sarei più stato un insegnante sofferente. Mi sono dato il primo aumento che avevo avuto in cinque anni. Stavo per far crescere la mia attività, pagarmi in modo più salutare e chiedere i diritti sui corsi in cui ero coinvolto.

 

Il risultato? 

In soli quattro mesi ho raddoppiato le mie entrate. Ma anche i miei affari hanno cominciato a crescere. 

Risultò che le mie convinzioni non solo mi avevano trattenuto, ma avevano trattenuto i miei affari e tutti quelli che lavoravano per me. 

Queste esperienze mi hanno dimostrato come cancellare vecchi modelli di realtà può avere un impatto profondo sulle nostre vite.

In breve, quando rimpiazzi le credenze deboli con quelle più potenti, possono verificarsi enormi cambiamenti nella vtuaostra vita a un ritmo molto rapido.

Sappi che le convinzioni, una volta riportate in superficie, sono altamente scambiabili. Puoi scambiare una credenza limitante, vecchia e depotenziata, per una più nuova e più autorevole .

 

Addomesticare la macchina che crea il significato  nella tua testa

Ho condiviso queste storie profondamente personali perché ho imparato dai miei viaggi e parlando con le persone, che la maggior parte di noi ha le proprie versioni di credenze depotenziate. Credenze riguardo al nostro aspetto. Sulla nostra relazione con il denaro. Circa la nostra autostima. 

Queste convinzioni possono venire da fonti inaspettate: un insegnante prepotente, che ascolta una conversazione tra i genitori o altre figure di autorità, o l’attenzione (o la mancanza di ciò) da parte delle persone a cui siamo attratti.

Queste convinzioni, nel tempo, diventano la nostra realtà. Tutti noi vediamo il mondo attraverso la nostra lente, colorata dalle esperienze, dai significati e dalle convinzioni che abbiamo accumulato nel corso degli anni.

È come se nella nostra mente avessimo una macchina per la creazione di significati che entra in azione e crea Brules in ogni esperienza che abbiamo.

La macchina per la produzione di significati non dorme mai. Funziona anche durante l’infanzia e in età adulta: durante un appuntamento, con la nostra compagna e i nostri figli, interagendo con il nostro capo, cercando di chiudere un affare, ottenere un rilancio (o meno) e molto altro ancora.

 

“Tutti noi vediamo il mondo attraverso la nostra lente, colorata dalle esperienze, dai significati e dalle convinzioni che abbiamo accumulato nel corso degli anni.”

 

Aggiungiamo significati a ogni situazione che vediamo e poi portiamo questi significati in giro come credenze semplicistiche e spesso distorte e pericolose sul nostro mondo. Quindi procediamo ad agire come in accordo con queste credenze.

Le esperienze che ho appena descritto me lo hanno dimostrato personalmente, ma gli scienziati stanno iniziando a studiare questo fenomeno, ei risultati sono sorprendenti. 

Mentre la cattiva notizia è che i nostri modelli di realtà possono causare stress, tristezza, solitudine e preoccupazione, la buona notizia è che possiamo aggiornarli. Quando scambiamo modelli ottimizzati che funzionano meglio, miglioriamo notevolmente le nostre vite.

 

Esercizio: l’elenco “What I Love About Myself”

Ecco uno strumento che puoi provare a utilizzare se hai qualche sentimento di insicurezza nei problemi di autostima.

Questo strumento finale è un modo efficace per bloccare la macchina che crea il significato creando credenze sul giudizio o le opinioni delle persone su di te. Aiuta anche a combattere l’indottrinamento dell’infanzia negativa, in cui potresti sentirti indegno da bambino.

“Pensa semplicemente a ciò che ti riguarda in quanto essere umano che ami.”

È il tuo senso dell’umorismo? La sensazione dei tuoi capelli o la forma dei tuoi piedi? Hai lasciato un suggerimento per il tuo ultimo cameriere? Forse è il tuo impegno per la crescita personale quotidiana. O il fatto che tu abbia una buona quantità di denaro in un conto bancario. O forse è che sei al verde, ma sei ancora felice o che hai risolto problemi complicati sul lavoro?

È la tua strada con gli animali? La tua musicalità? Il tuo colpo di salto? Quel fantastico pasto che hai cucinato ieri sera? Come hai mantenuto la calma quando il tuo bambino ha versato il latte su tutto il pavimento del ristorante?

Puoi identificare qualità che sono grandi o piccole, ma è necessario individuare da tre a cinque cose ogni giorno che ti rendono orgoglioso di essere ciò che sei.

Questo è lo stesso esercizio che faccio con mio figlio che ho descritto nei post precedenti del blog. Lo stai facendo anche ora. E mentre non è per i tuoi figli , è per il tuo bambino interiore.

 

Conclusione

Marisa Peer suggerisce che tutti noi abbiamo un figlio dentro che non ha mai ricevuto tutto l’amore e l’apprezzamento per le qualità che abbiamo apprezzato in noi stessi che abbiamo cercato a quell’età. 

 

“Non possiamo tornare indietro e correggere il passato. Ma possiamo assumerci la responsabilità di guarire noi stessi ora donandoci l’ amore e l’apprezzamento che un tempo desideravamo.”

 

Quindi pensa a una tua qualità o azione che ti ha reso orgoglioso oggi. Forse nessun altro ti ha detto che l’hanno apprezzato, ma è il momento che tu l’abbia affermato per te stesso.

Credo che la cosa migliore che possiamo fare con credenze obsolete sia lasciarli andare con grazia. Trasformali in storia. Celebriamo la nostra straordinaria capacità di evolvere emotivamente, mentalmente, spiritualmente per tutta la vita, assumendo nuove idee, pensieri, filosofie e modi di essere e vivere.

Per prima cosa fai le tue convinzioni. Allora le tue convinzioni ti fanno. E quando esci nel mondo, il mondo sosterrà le tue convinzioni.

– Marisa Peer

 

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.